ジェル入りボールを凍らせたり、温めたりすることで、３通りの使い方ができるマルチほぐしボールです。
3つのローリング方式で使用します。
①筋肉のコリには、点押しでほぐす。
ボールで筋肉のコリをグッと押してほぐしてください。
②筋肉の疲れには、筋肉ほぐし
ボールを筋肉のラインに沿って全体を伸ばすような感覚で転がして
ください。
③リラックスタイムには、コリにボールをあてて押しながら、縦横・
回転とコリの周りもほぐしてください。
◆アイスボールとして
マッサージボールを冷凍庫で1時間程度冷やせば、ランニングやエク
ササイズ後に、クールダウンしながら筋肉ほぐし。
◆ホットボールとして
マッサージボールをお風呂に5～10分程度入れて温めれば、心地よい
温度で全身をリフレッシュ。
◆常温でも使えます
疲れた肩や脚に押し当ててころころするだけ！
テレワーク中のスキマ時間や、就寝前のリラックスタイムに。